【关于向导】

景区统一管理，采用三种方式，具体以景区安排为准

1：定点站岗，每隔300米有一个牌子，牌子处有向导

2：起点出发，集齐8-10人就会安排向导随队一起前往

3：巡逻向导，会派出向导队巡逻

【报名要求】

1、年龄：18-50岁可自行参加、其他年龄参加活动需要家人陪同。

2、身体健康，无重大疾病史（见国标）、半年内未做过重大手术。

3、体能：参考可单日不间断徒步10公里以上

4、本活动谢绝孕妇参加；谢绝带未报名的婴幼儿参加；谢绝携带宠物参加；谢绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加；恐高者请谨慎报名参加；

【装备建议】

照明：头灯带上（出发走夜路）；

手杖：必备（建议双仗）；

护膝：高强度登山（建议带上）；

雨具：雨衣带上，禁止雨伞；

鞋子：登山鞋/徒步鞋（禁止运动鞋/休闲鞋）；

雪套：防大雪/防露水/防泥巴；

冰爪：冰雪路面防滑；

充电：充电宝/充电线；

背包：双肩背包（可以装下自己的东西就行）；

服装：建议三层着装法：内层/排汗层（速干衣裤）+中层/保温层（抓绒衣裤+羽绒服）+外层/保护层（冲锋衣裤）；

帽子：带帽沿为佳，或者头巾（保暖防风遮太阳）；

手套：防风保暖（山顶冷）；

镜：遮阳防晒+摆酷拍照；

水壶：建议保温水壶，喝热水/暖胃；

路餐：自带午/晚两顿路餐，建议面包、牛肉干、葡萄干、巧克力、士力架等；

其它：护目镜、湿纸巾、洗漱用品、防晒霜等个人物品；

备用：带一套备用衣服+鞋袜，如遇下雨天气，下山打湿了好换。

【温馨提示】

1.注重环保，不乱扔杂物；

2.尊重当地的风俗习惯；

3.遵守活动方案和计划，行程变化必须通知领队并得到领队同意；

4.严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负；

5.中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担；

6.队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商解决；

7.请严格遵守集合时间；

8.再次强调保险必须是统一购买。

【活动注意事项及要求】

1.本次活动虽然不需要一定的体力，但是还是高海拔，如果身体太弱或带病者请勿参加（暂不接待孕妇参加）；

2.注意安全，全程听从领队安排，严禁迟到，擅自冒险行动、离队等后果自负；

3.活动中相互帮助，如遇突发情况，一定要团结一致，队员之间友好相处，如遇分歧，协商解决；

4.户外人人平等，请不要把生活中的高姿态带入户外，带入我们这个临时的大家庭；

5.到达活动地区，请尊重当地的民风民俗，不要随意采摘瓜果蔬菜；

6.户外运动有一定的危险性和不可预知性。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。本次活动组织者将为每个队员办理适合本次活动的相关保险，如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明，由保险公司依据据保险条例执行赔偿责任。在没有主观过错情况下，组织者不承担任何赔偿责任。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任组织者概不承担。

户外活动风险提示
本次活动可能遇到的危险包括但不限于：
1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；
2、动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物
3、自由风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；
4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等
活动参与者应当充分认识到活动存在这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。